PRE DETI

Prázdninové raňajky plné jablka a škorice... Ingrediencie: 1/2 pohára celozrnnej pšeničnej múky1 lyžička bezfosfátového prášku do pečiva1/2 - 1 lyžička škorice2 lyžičky surového trstinového cukru1 lyžica olivového oleja2 lyžičky jogurtu1/3 lyžičky sušenej citrónovej kôry1 stredne veľké jablko - nahrubo nastrúhanéštipka soliPostup:Suché ingrediencie spojíme s mokrými. Vznikne pomerne husté cesto.Rozohrejeme panvicu potretú trochou oleja a lyžicou na ňu… Celý článok ›

Žiadna veľká neznáma, ale za pripomenutie rozhodne stojí. Deti si užijú čokoládovú chuť, hlavnú stavebnú zložku však tvorí banán a avokádo☺ Ingrediencie (pre 1 osobu):1/2 zrelého avokáda1 menší banán20 - 25 g horkej čokolády (70%)Postup:Čokoládu rozpustíme nad parou (alebo v mikrovlnnej rúre). Banán a avokádo rozmixujeme.Pridáme čokoládu a zamiešame.Podávame napr. s celozrnnými piškótami.Viac postrehov k receptu nájdete n našom FB. Celý článok ›

Do tretice s rovnakými surovinami. Ide to aj bez zmrzlinovača, len si na ňu o niečo dlhšie počkáte... Ingrediencie:1 banán+/- 15 jahôd2 lyžice jogurtu2 lyžičky mletých mandlíPostup:Všetky ingrediencie  dôkladne  rozmixujeme.  Zmes  prelejeme  do  nádobya vložíme do mrazničky. Asi po 45 minútach premiešame a vrátime do mraz-ničky. Každých 30 - 40 minút znova premiešame. Po 3 - 4 hodinách by malabyť zmrzlina hotová.Poznámka:Ak chcete pracovať so… Celý článok ›

Stačia tri suroviny! Nanuk, ktorý chutí každému, kto má rád kokosové mlieko. Navyše je vhodný aj pre vegánov... Ingrediencie:150 g kokosového mlieka150 g marhúľ+/- 2 lyžičky javorového sirupuPostup:Rozmixujeme, nalejeme do formičiek a vložíme do mrazničky. Potom užzostáva len netrpezlivo čakať na výsledok.Viac postrehov k receptu nájdete na našom FB. Celý článok ›

Rovnaké ingrediencie ako v banánovom nanuku, len pomer surovín sa posunul smerom k jahodám. Ingrediencie:1 banán+/- 8 jahôd 2 PL jogurtu2 lyžičky mletých vlašských orechov/mandlí/kešu orieškovPostup:ROZMIXOVAŤ A PODÁVAŤ☺Viac postrehov k receptu nájdete na našom FB. Celý článok ›

Nanuk plný ovocia, ktorý deti zbožňujú... Ingrediencie na 3 ks:1 stredne veľký banán+/- 4 jahody2 lyžičky mletých mandlí1 lyžica bieleho jogurtuPostup:Všetky ingrediencie rozmixujeme,  nalejeme do formičiek a vložíme do mraz-ničky. Zhruba o tri hodiny sú nanuky hotové. Dĺžka mrazenia závisí aj od veľ-kosti formičiek.Pred podávaním prelejeme formičky horúcou vodou, nanuk sa uvoľní rýchlej-šie...Viac postrehov k receptu nájdete na našom FB. Celý článok ›