Zdravé varenieS dôrazom na chuť a šetrnejšie prepisovanie klasiky

Banánový Mug Cake

Publikované 21.05.2016 v 16:32 v kategórii SLADKÉ, prečítané: 425x

Séria pečenia bez pečenia úspešne pokračuje. Nech sa páči, cesto bez pridaného cukru s krémovou náplňou, ktorá cukor samozrejme obsahuje.

Ingrediencie:
1 stredne veľký banán - rozmixovaný
3 lyžičky mletých mandlí
3 lyžičky celozrnnej pšeničnej múky
3 lyžičky jogurtu
3 lyžičky olivového oleja
1/2 lyžičky sódy
1 bielok
štipka soli
2 lyžičky domácej "Nutelly" alebo orieškového krému v bio kvalite
hrnček

Postup:
Všetky ingrediencie (okrem krému)  zmiešame podľa osvedčeného postupu -
najprv suché, potom postupne mokré.  Na  záver vložíme do stredu 2 lyžičky
"Nutelly" alebo  2 - 3  kúsky horkej  čokolády a asi dve  minúty  pripravujeme 
v mikrovlnnej rúre. Cesto bude vďaka banánu menej pevné, toho sa netreba
báť. Na druhú stranu bude vláčnejšie a šťavnatejšie...

Viac postrehov k receptu nájdete na našom FB.

Komentáre

Celkom 0 kometárov

  • Neregistrovaný uživatel

    Meno: Prihlásiť sa

    Blog:

    Obsah správy*:

    Kontrolní kód*:
    Odpovedzte na otázku: Čo je dnes za deň?



myTaste.sk